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Rückenfit

  • verbessert und erhält die Beweglichkeit und Koordination im Alter
  • unterstützt die Körperwahrnehmung
  • zur Stabilisierung des Rückens durch Stärkung der Muskeln
  • zur Stressreduzierung
  • individuelle und intensive Betreuung in kleinen Gruppen


Was ist die Rückenfit?

Hinter dem Prinzip dieses Kurses steht ein ganzheitliches Konzept, welches nicht nur körperliche Aktivitäten, sondern auch psychische Faktoren und Alltagsfragen mit einbezieht. Ziel des Rückenfit-Kurses ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. 

Für wen ist die Rückenfit?

Rückenfit ist für jedermann geeignet – egal ob jung oder alt. Profitieren und teilnehmen kann jeder, der Haltungsschwächen vorbeugen möchte, bereits Rückenschmerzen hat oder an einer klaren Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Durch die bewusst klein gehaltene Gruppe ist eine individuelle und intensive Betreuung durch unser professionell geschultes Personal möglich.

Termin

mittwochs, 9.00 – 10.00 Uhr
donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr

Kosten

11er-Abo (Laufzeit 6 Monate): 11x = 242.– CHF
Jahresabo (Laufzeit 1 Jahr): 28x = 560.– CHF

Anmeldung

telefonisch unter 052 765 15 40 oder über das Kontaktformular

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